Серцево-судинні захворювання можуть розвиватися непомітно. На ризик впливають артеріальний тиск, дисліпідемія (підвищений рівень холестерину та атерогенних ліпопротеїнів), куріння, фізична активність, харчування, вік, спадковість та інші фактори.
Пройдіть коротку оцінку та дізнайтеся, на що варто звернути увагу саме вам.
Європейське товариство кардіологів (The European Society of Cardiology (ESC) розглядає оцінку ризику як основу для подальшого управління факторами серцево-судинного ризику.
Онлайн-калькулятор SCORE2
Призначений для осіб 40–69 років без встановленого серцево-судинного захворювання (ССЗ), цукрового діабету (ЦД), хронічної хвороби нирок (ХХН) або сімейної гіперхолестеринемії.
Ваш серцево-судинний ризик - це не лише цифра
Основні фактори ризику → що це означає → що можна зробити
Основні фактори ризику
Що це означає та що можна зробити
Серце працює з більшим навантаженням, а постійно високий АТ негативно впливає на стінки судин і підвищує ризик серцево-судинних ускладнень.
Регулярний контроль АТ + правильно підібрана антигіпертензивна терапія (за потреби).
Сприяє накопиченню холестерину та окисно-модифікованих ліпопротеїнів у стінках артерій та розвитку атеросклеротичних бляшок.
Раціональне харчування + регулярний контроль дисліпідемії + прийом гіпохолестеринемічних засобів (за потреби).
Компоненти тютюнового диму пошкоджують судини, сприяють розвитку атеросклерозу, що підвищує ризик тромбозів та серцево-судинних ускладнень.
Відмова від куріння.
Тривало підвищений рівень глюкози пошкоджує судини та суттєво збільшує серцево-судинний ризик.
Регулярний контроль показників вуглеводного обміну + прийом цукрознижуючих препаратів (за потреби) + раціональне харчування.
Основний фактор ризику ЦД2, часто асоційований із підвищеним АТ, порушеннями ліпідного обміну й додатковим навантаженням на серце.
Контроль харчування + зниження маси тіла + регулярний контроль показників вуглеводного та ліпідного видів обміну.
Недостатня рухова активність пов’язана з вищим ризиком надлишкової маси тіла, гіпертензії, порушень ліпідного та вуглеводного обміну.
Регулярна фізична активність (30 хв на день).
Надлишок солі, насичених жирів, трансжирів і доданого цукру та недостатня кількість овочів, фруктів і клітковини можуть підвищувати серцево-судинний ризик.
Збільшення в раціоні свіжих овочів та фруктів щодня, зменшення споживання солі та доданого цукру.
Розвиток серцево-судинних захворювань у близьких родичів може свідчити про підвищену спадкову схильність.
Регулярний контроль АТ та показників ліпідного обміну, регулярні вікові чек-апи.
Порушення функції нирок пов’язане з підвищеним ризиком гіпертензії та інших серцево-судинних ускладнень.
Регулярний контроль функції нирок.
Тривалий стрес може впливати на АТ, сон, фізичну активність та інші фактори ризику.
За можливості зменшити вплив стрес-чинників, прогулянки, за потреби прийом лікарських засобів (за рекомендацією лікаря).
Не можемо змінити:
- вік
- стать
- спадковість / сімейний анамнез
Можемо контролювати:
- артеріальний тиск
- холестерин
- глюкозу
- масу тіла
- фізичну активність
- харчування
- куріння
- алкоголь
Стани, які потребують особливої уваги:
- цукровий діабет
- хронічна хвороба нирок
- встановлені серцево-судинні захворювання
Не всі фактори ризику можна змінити. Але багато з них – можна контролювати.
